योग का अर्थ हे जोड़ना हमारे आत्मा के  साथ जुड़ना, अपने अस्तित्व से सम्बद्ध स्थापित करना , हमारी भीतर की चेतना  को विश्वचेतना  के साथ जोड़ना 

योग से हमारा सम्बन्ध हमारी आत्मा के साथ होता ह,| योग से हमारी ही भीतर की प्रकृति के साथ हम समरस होते है |

सर्व सामान्य मनुष्य शरीर की प्रधानता में जीता हे योग से हमारे शरीर से आत्मा की यात्रा होती तो बाद में हम आत्मा के प्रधानता और आत्मा के प्रभाव में जीते हे |

योग करने वाला व्यक्ति का जीवन भी सामान्य मनुष्य जैसा ही होता हे लेकिन फर्क यह होता हे की वह प्रत्येक पल होश और जागृत रहकर जीता हे , जीवन में हर एक वस्तुओ का उपभोग भी करता हे तो वह योग के साथ करता हे और संतुलित रहता हे |